Ikan Salmon salut Quacker Oat

Assalammualaikum darling2ku..

hari ni saje nak update blog,boring xtau nak buat apa walaupun kerja tengah melambak,tapi tak pe,kita hilangkan stress dengan tulis blog okey..

Hari ni jue nak share fav makanan jue iaitu ikan salmon salut quacker oat..lantak depa lah nak bg nama apa kat menu tu,asal ada ikan salmon n quacker oat tu kira ok lah tu hahaha..

ok malas nak story panjang sangat takut korang menyampah plak nak membaca nya

Bahan2 dia.

1.ikan salmon

2.lobak (potong dadu)

3.hirisan bawang (potong dadu)

4.madu sedikit

5.garam sedikit

6.quacker oat

7.minyak zaitun

cara2 nak membuatnya

1.ikan salmon tu korang rebus dulu yer..

2.masukkan lah lobak,bawang,madu,minyak zaitun sedikit,garam secubit n quacker oat

3.gaul sebati,kalau agak lembik tu tambah quacker oat lebih skit

4.kepal2 kan jadi bentuk bulat

5.goreng dengan olive oil,minyak skit je.xpayah beriya2 sgt nak letak minyak bnyak,.jgn takut ikan xmasak sbb kan dah rebus tadi.so kita goreng ala2 gitu..

kenapa jue guna olive oil,sbb dalam tempoh jue kuruskan badan ni,mmg jue xambik minyak masak yg biasa tu,guna olive oil..habis jue goreng ayam,ikan pakai minyak olive oil ke?jawapannya saya tidak makan yg berminyak dan bergoreng hehe..balik kg baru jumpa yg goreng2,sbb mak masak kan,berani ko xmakan,memang nak kena lah kan..nak tau apa kebaikan kalau kita guna olive oil ni,klik sini  kebaikan minyak zaitun

Actually menu ni pn bagus utk org diet..so cuba lah.sedap pun sodap..

---

DAH BACA JANGAN LUPA KOMEN

---

Pengalaman buat OGDS

Assalammualaikum cyg2ku..

sebelum jue nak story pasal OGDS..ogds tu maksud dia OESOPHAGO GASTRIC DUODENO SCOPY,lebih kurang gitu lah bunyi nya huhu..ok jue nak cerita mcm mane jue boleh sampai ketahap buat OGDS ni..Kisahnya mcm ni,simptom nya jue kena time masa ganti puasa bulan 2,2015 hari tu.puasa mcm biasa lah,buka puasa jue makan makaroni goreng,mmg kaw2 nya pedas.mmg dah niat ari ni nak buka makan makaroni nak buat pedas2,sbb ari tu tak cukup pedas..hahhaaha.dipendek kan cerita jue alami sesak nafas dan rasa nak pitam,kebetulan masa tu sorang plak duk kat rumah.dalam hati jue kata aku ni kena sakit jantung ke?nak mati ke?Allahuakbar mcm2 terpikir..

Ok aku terus g hospital sepupu jue hantar,dalam kereta jue dah muntah2,sorry kak lin mengotorkan kereta akak huhu,jue sedawa berpanjangan..xpasti kenapa..sampai hospital masuk emergency,doktor buat ECG,takut2 aku ni ada masalah jantung,tapi alhamdulilah xde pape,.buat xray pn xde masalah pape,ambik ujian darah,lama gak menungu.result keluar doktor kata gastrik je..Oh men..gua kena gasrtik baiii..xpernah terpikir pun aku akan sakit gastrik ni,padahal aku sgt jaga pemakanan aku..Cuma aku perasan aku suka makan pedas dan ambik minuman yg masam2.emm tu lah padah nya agaknya kot

Doktor bagi apointment untuk aku jumpa pakar..jumpa pakar dia mmg suruh buat OGDS nak tgk apa sudah jadi kat dalam perut aku tu

 maka apointment aku dengan doktor pada 5/8/2015..nak dapatkan apointment ni pun berbulan2 dik oii,hospital kerajaan biasa lah mmg agak lambat skit,nak buat kat swasta dak mampu oii..

 Ok ni aku rembat pic kat pakcik google,cara OGDS dilakukan sebiji mcm dalam gambar kat atas ni,aku kena mengiring,pastu doktor tu sembuh satu benda tu kat dalam mulut aku,tak tau lah apa nama ubat tu,so aku rasa kebas lah kat tekak.bila doktor tu kata nafas ikut hidung yer,kuarkan air liur bnyak sikit n baru telan,aku follow je apa kata doktor,dia kata aku good girl..huhuhu

nak kata sakit tu xde lah,cuma rasa xselesa je,rasa lah benda alah tu jalan kat perut kita.

so ni lah result aku,aku xdapat nak explain penuh sbb aku sendiri pun tak paham,yg terangkan plak masa tu assitant doktor,dia cuma cakap ada merah2 skit n kuman,kita bagi ubat n kena abis kan..pas 2 bulan datang balik check up.tu je dia cakap..2bulan lagi tau,kalau 2minggu tu kira ok lagi lah nak tunggu kan..so balik dari hospital berbekalkan ubat sebundle..pasni menu aku ubat je lah yer..

Apa2 pun bila dah tau kita ada gastric opcoz jaga lah makan,kena berpantang lah mcm org pas bersalin ahakss..apa2 pun sakit ni penghapus dosa kita,korang doakan lah jue cepat sembuh yer..Amin..

---

DAH BACA JANGAN LUPA KOMEN

---